Artrose in de schouder

Bij artrose in de schouder is het kraakbeen in het schoudergewricht beschadigd. Normaal gesproken zit er een laagje kraakbeen tussen de botten in het schoudergewricht. Dit zorgt ervoor dat de botten soepel en makkelijk over elkaar heen kunnen schuiven. Bij artrose in de schouder is er echter sprake van slijtage van deze laag kraakbeen. Dat wordt ook wel een ‘versleten schouder’ genoemd.  

Het slijten van het kraakbeen is een normaal gevolg van het ouder worden. Bij artrose is dit echter overmatig, waardoor de botten in het schoudergewricht tegen elkaar aan stoten telkens wanneer u uw schouder beweegt. Hierdoor voelt uw schouder stijf aan en doet het pijn om het gewricht te bewegen.  

Het meest aanwezige symptoom is een pijnlijk gevoel in de schouder. Het kan zijn dat u de pijn continu voelt, zelfs in de nacht wanneer u stilligt. Met name als u op de schouder in kwestie ligt. Maar het kan ook zijn dat u alleen pijn voelt op het moment dat u uw schouder gebruikt.  

Als de artrose ernstig is, kan het ook moeilijk zijn om uw arm op te tillen. Hierdoor is het bijvoorbeeld lastig om uw hand naar uw mond te brengen.  

Een ander symptoom dat kan voorkomen is dat uw schouder een krakend geluid maakt wanneer u hem beweegt.  

De oorzaak van artrose in de schouder is nog onduidelijk. Wel is bekend dat alle vormen van artrose vaker voorkomen bij mensen die 45 jaar of ouder zijn. Ook hebben vrouwen vaker last van artrose. Als u artrose in één gewricht hebt, is het risico op artrose in andere gewrichten groter. Mensen met overgewicht ontwikkelen ook vaker artrose in de schouder. Als u in het verleden uw schouder hebt geblesseerd, is de kans dat u artrose in de schouder krijgt groter. Artrose in de schouder kan ook plotseling ontstaan als gevolg van een scheur van de pezen.  

Het verloop van artrose is voor iedere persoon verschillend. Het is mogelijk dat de klachten bij artrose in de schouder vanzelf verdwijnen, zelfs als deze een tijdlang hardnekkig zijn geweest. Ook kan het voorkomen dat u afwisselend periodes wel en geen last hebt van de klachten. Voor verlichting van de schouder kan het helpen een schouderbrace te dragen. Een schouderbrace is ook verkrijgbaar via onze webshop Blessurewijzer.  

Als het kraakbeen echter aanzienlijk versleten is, zullen de klachten blijvend zijn. Een orthopedisch chirurg stelt de diagnose artrose in de schouder bij u. Deze overlegt met u en de fysiotherapeut wat de beste behandeling voor u is. Meestal wordt er eerst gekeken naar een niet-operatieve behandeling. Als dat niet aanslaat, kan een operatie overwogen worden. Een niet-operatieve behandeling bestaat uit oefeningen doen met de fysiotherapeut in combinatie met pijnmedicatie. Als de pijnmedicatie niet volstaat, kan de orthopedisch chirurg u een injectie geven met een sterke ontstekingsremmer.  

Als een operatie toch nodig is, wordt meestal gekozen voor een hemiprothese, een totale schouderprothese of een omgekeerde schouderprothese. Deze operaties houden in dat een deel van de schouder of de schouder volledig wordt vervangen.  

Als u artrose in uw schouder heeft, is het belangrijk om uw schouder te blijven bewegen, ondanks dat dit pijnlijk kan zijn. Beweging zorgt er namelijk voor dat de stijfheid in de schouder niet erger wordt. U kunt onderstaande oefeningen uitvoeren bij artrose in de schouder om stijfheid tegen te gaan:  

Cirkels draaien met de arm  

Ga rechtop staan en buig lichtjes voorover. Laat de aangedane arm slap naar beneden hangen. Draai met deze arm langzaam een kleine cirkel. Daarna laat u de arm weer slap naar beneden hangen totdat deze tot stilstand komt. Maak opnieuw een kleine cirkel met uw arm. Als deze beweging u goed afgaat, kunt u de cirkel wat groter maken. Laat uw arm opnieuw ontspannen tot deze stil hangt. Herhaal de oefening voor ongeveer 3 minuten. Doe deze oefening dagelijks. Als dit twee weken lang goed gaat, kunt u deze oefening uitvoeren terwijl u een flesje water of een gewichtje van een halve kilo vasthoudt.  

Met de vingers omhoog kruipen  

Ga rechtop staan tegenover een muur. Plaats de hand van de aangedane schouder tegen de muur en houd uw arm gestrekt. Kruip vervolgens met uw vingers omhoog over de muur terwijl u de arm gestrekt houdt. Geleidelijk aan stapt u steeds iets dichterbij naar de muur toe en ‘kruipt’ u met uw hand steeds hoger. Probeer om met uw hand zo hoog mogelijk te komen, zonder een beweging te forceren. Als u uw maximale hoogte heeft bereikt, duw uw hand en arm dan even met extra kracht tegen de muur aan. Laat nu uw hand zachtjes langs de muur weer omlaag komen en stap hierbij weer weg van de muur. Herhaal de oefening 10 keer en doe dit dagelijks.  

Een schouderbrace, of orthese, wordt gedragen om de schouder te ontlasten en/of om pijn of zwelling te verminderen. Maar ook om krachtverlies of bewegingsproblemen op te heffen door overbelasting of slijtage. De zachte braces geven druk bij zwelling en verminderen pijn. Wij verkopen deze braces ook via onze webshop Blessurewijzer.  

Een greep aan relevante hulpmiddelen

Schouderbrace aanmeten

Naar schouderbrace

Schouderbrace kopen

Naar onze webwinkel

Over Livit Ottobock Care

Wij zijn Livit Ottobock Care, marktleider op het gebied van orthopedische hulpmiddelen en advies in Nederland. Met 550 collega’ s zetten wij ons dagelijks in om mensen te ondersteunen bij hun mobiliteit. Iedereen bij Livit zet zich maximaal in om het leven van onze klanten een stukje beter te maken.

Chat met onze klantenservice

Over Blessurewijzer

Onze webshop Blessurewijzer.nl biedt de beste (product)oplossingen. Geselecteerd door zeer ervaren revalidatieartsen, orthopeden, orthopedisch adviseurs en fysiotherapeuten en in de praktijk bewezen door een grote groep dragers.

Naar Blessurewijzer